Quelles sont les meilleures applications de suivi pour gérer efficacement sa perte de poids en 2024 ?
Commentaires (7)
Salut ! En fait, je cherche surtout un truc qui combine les deux : calories et activité physique. L'idéal serait de pouvoir rentrer facilement ce que je mange et que ça calcule, et que ça puisse aussi suivre mes séances de sport (même si c'est juste de la marche). Pour l'interface, je préfère un truc simple, pas trop de fioritures. L'idée, c'est que ça me prenne pas la tête plus qu'autre chose !
Ah, un truc simple qui combine les deux, je vois. C'est le nerf de la guerre, hein, l'alimentation et le sport... Perso, j'ai tâté un peu MyFitnessPal, comme pas mal de monde, mais je trouve ça vite lourd à force de tout rentrer à la main. Yazio, c'est pas mal, plus intuitif peut-être. Après, ça dépend si tu veux vraiment un truc *scientifique* ou juste une idée globale. Parce que bon, les estimations de calories, c'est jamais pile poil. Une étude de l'université de Laval a montré que les applis se plantent en moyenne de 15% sur l'estimation des dépenses énergétiques. Autant dire que si tu comptes chaque calorie au gramme près, tu risques d'être déçu. Sinon, j'ai entendu parler de trucs comme WW (Weight Watchers), mais c'est un autre délire, plus axé sur un programme avec un suivi. Après, si tu veux juste suivre ton activité physique, Google Fit ou Samsung Health font le job, mais faut pas s'attendre à des miracles pour le côté calories. Ces applis ont une précision d'environ 60% dans l'estimation des calories brûlées, selon une étude de Stanford. Bref, faut pas prendre ça pour argent comptant. Le plus dur, c'est de trouver l'appli qu'on va utiliser sur le long terme. Parce que la motivation, ça va un temps, mais après faut que l'outil soit vraiment pratique. Et là, c'est souvent une question de goût personnel. Faudrait pouvoir tester toutes ces applis pendant un mois pour se faire une vraie idée... mais bon, qui a le temps pour ça ?
C'est clair qu'entre l'alimentation et le sport, faut jongler... MyFitnessPal, je connais, j'avais testé aussi, et c'est vrai que c'est vite usant de tout encoder. J'ai une amie qui utilise Yazio et elle en est plutôt contente. Faudrait que je teste, tiens. Sinon, hors sujet, mais l'histoire de l'étude de Laval sur les calories, ça me rappelle une fois où j'avais fait un feu de camp... On avait essayé de calculer combien de calories on avait brûlées en dansant autour, mais on s'est vite rendu compte que c'était impossible ! Bref, pour revenir au sujet, c'est vraiment galère de trouver l'appli parfaite... Faut voir ce qui te motive le plus sur le long terme, PostFrontiere.
Zephyr, ton histoire de feu de camp m'a bien fait rire, tellement vrai qu'on se prend la tête pour des estimations parfois impossibles !
Pour compléter, j'ai trouvé cette vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=rFpJjJ9Sgy4[/video] qui donne un avis sur YAZIO, ça pourrait aider PosteFrontiere à se faire une idée plus précise avant de tester. Le gars teste pas mal de fonctionnalités et donne son ressenti, c'est peut-être plus parlant qu'un simple avis écrit.
Bon, j'ai testé Yazio suite aux conseils. C'est vrai que c'est plus intuitif que MyFitnessPal, l'interface est moins fouillis. J'arrive à rentrer mes repas et mes activités sans trop de prise de tête. Après, faut pas se leurrer, ça reste du suivi de calories, donc faut être rigoureux. Mais pour l'instant, ça me convient pas mal. Merci pour le tuyau et le lien vers la vidéo, ForestRanger, ça m'a aidé à me décider.
PosteFrontiere :
Salut la compagnie, Je me demandais, avec toutes ces applis qui sortent, lesquelles vous trouvez vraiment top pour suivre sa perte de poids cette année ? J'ai testé un peu, mais je suis vite perdu. Y'en a qui font bien le calcul des calories ? D'autres mieux pour l'activité physique ? Ou alors, une qui combine les deux et qui soit pas trop pénible à utiliser ? Si vous avez des tuyaux, je suis preneur !
le 10 Mai 2025